Que calor! Saiba quais
são as frutas que prometem refrescar e ajudar na dieta
No verão, alguns
alimentos garantem mandar o calor embora e ajudar a cultivar a boa forma
Estação mais desejada
chegou, e promete muito calor. Para não passar aperto e ainda garantir a boa
forma, existem algumas frutas como abacaxi, limão, abacate e maçã, que podem
ajudar. Se o que você pretende é manter a forma, emagrecer e se refrescar, aposte
nas frutas que tem tudo para ajudar. Conheça cada uma delas nas fotos a seguir
Maracujá é uma frutinha poderosa, que ajuda a reduzir a absorção de gordura pelo organismo. Uma das substâncias mais importantes do maracujá é a pectina, uma fibra encontrada na casca da fruta, ela é a responsável por esse efeito que promete emagrecer. Consumida em forma de farinha no suco, ela é aliada da boa forma e inimiga do calor, já que o maracujá é leve e, na forma de suco, uma delícia. Aprenda a fazer!
Ingredientes
Modo de preparo
Abra o maracujá e coloque toda a polpa amarela
com sementes no liquidificador.
Acrescente água.
Comece colocando uns dois copos de água, depois
de bater experimente para sentir se ainda está muito forte e precisa de
mais água.
Ponha açúcar a gosto.
O grande truque desse suco é não bater demais,
apenas use a tecla PULSAR do seu liquidificador pois não queremos que as
semente se destruam e deixem seu suco cheio de pontinhos pretos.
Apenas algumas apertadas muito rápidas na tecla
pulsar e pronto tudo já está misturado.
Coe antes de servir e acrescente algumas pedras
de gelo se quiser.
Dica: Os maracujás de casca enrugada possuem a polpa mais doce,
enquanto os de casca lisa são mais ácidos (azedos).
Escolha sempre os de casca bem amarela
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